Avec la pandémie qui sévit depuis maintenant 2 ans, notre société vit actuellement dans l’incertitude. Notre tolérance face aux changements, notre niveau de stress qui augmente, l’isolement, notre sentiment d’impuissance, les peurs que cela engendre, paralysent et handicapent parfois notre capacité à voir le bon côté des choses. Notre patience est mise à rude épreuve!
Cela a des répercussions sur notre vision des choses, sur notre capacité à dédramatiser et rationaliser nos émotions vécues dans notre quotidien. Nos interactions se voient affectées.
Après une journée mouvementée, la dynamique familiale peut devenir lourde à supporter. Ton petit ange devient à tes yeux un petit monstre. Pourtant tu l’aimes, tu serais prêt à déplacer des montagnes pour son bien-être mais tu n’as plus d’énergie. Ton attention est constamment dirigée vers des irritants. Tu perds patience!
Voici un petit exercice fort simple afin de t’aider à changer ton regard. Le soir dans ton lit, prends le temps de remercier la vie.
Accorde de l’importance aux gestes, aux paroles qui ont été posés aussi simples soient-ils.
« Merci la vie, ce soir mon enfant a mis son manteau seul! »
« Merci la vie, ma fille a ramassé son assiette! »
« Merci la vie, mon enfant m’a pris la main! » Etc.
Reprogramme ton cerveau et accueille le positif. Cela aura nécessairement des impacts sur ton attitude et ta façon de penser!
