L’anxiété, mal du siècle à ce que l’on dit. Mal sournois qui peut prendre plusieurs formes.

Mais quelle est la différence entre le stress et l’anxiété ?

Le stress est un état normal que vit l’être humain. C’est un état de conservation et de protection issu de nos ancêtres très lointain.
Le stress peut être positif ou négatif. Pensons à un comédien sur le point d’entrer sur scène par exemple ou une personne avant un examen. Dans les deux cas, ce sont des états normaux de stress.
Mais c’est lorsque le stress devient plus présent, dans les moments qui ne devraient pas provoquer du stress normalement que cela devient de l’anxiété. 

L’anxiété existait également mais c’était dans des cas plus précis de conservation et de survie. Pensons à nos hommes des cavernes. Cependant, nous ne sommes pas exposés aux mêmes dangers. À notre époque, ce sentiment d’anxiété et de survie est resté présent dans nos vies et apparaît à des moments où ce n’est pas nécessaire.

La recette du stress
Si une situation présente ces traits:

Contrôle faible
Imprévisibilité
Nouveauté
Égo menacé

La situation occasionne du stress, plus il y a d’ingrédients réunis, plus le stress sera important.

L’anxiété chez les enfants, c’est possible. Ce qu’il y a de plus triste dans l’historique de l’anxiété c’est de remarquer des manifestations anxieuses chez nos Merveilles. Déjà qu’en tant qu’adulte, nous avons parfois du mal à exprimer ce que l’on ressent, il est encore plus difficile pour eux de l’exprimer et de l’expliquer.


On peut donc retrouver divers symptômes le démontrant :

-Changement soudain de comportement
-Augmentation du rythme cardiaque
-Crises
-Sentiment désagréable
-Maux de ventres
-Tensions physiques et psychologiques
-Recherche la présence de l’adulte, besoin de se faire rassurer
-Problèmes de concentration
-Problèmes de sommeil

L’anxiété peut donc se cacher dans de multiples symptômes différents et il est important de lui venir en aide.

Comment puis-je l’aider?

Rester à son écoute
Laisser de la place à l’expression de ses sentiments
Ne pas dramatiser et ne pas minimiser
Proposer des alternatives pour s’exprimer
Prendre le temps d’expliquer ce qui s’en vient
Souligner les succès, sans comparer
S’assurer que ses besoins de bases (alimentation et sommeil) sont bien remplis
Faire de la relaxation
Travailler sur nos propres angoisses pour ne pas l’influencer
S’il n’y a aucune cause médicale aux malaises physiques, ignorez les

En cas de besoin, vous pouvez toujours consulter un professionnel afin de vous accompagner là-dedans.

Nos éducatrices spécialisées sont aptes à vous accompagner vous et votre Merveille.

Laisser aller l’anxiété n’est pas la solution et pourrait conduire au trouble anxieux ou à une phobie sociale.

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